📝 КАК ОРГАНИЗОВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО: 5 ОБЩИХ ПРАВИЛ ЭРГОНОМИКИ

🤔 Если кажется, что вы слишком устаете в процессе работы, испытываете стресс и вообще некомфортно себя чувствуете - возможно, вам просто неудобно. Есть такая наука - эргономика 👀 Про взаимодействие человека с его рабочей средой. Проще говоря, наука о том, как сделать так, чтобы труд был приятен и эффективен? Давайте разбираться! 💥
1️⃣ "Стол - всему голова"
Выбор стола - основная задача при организации рабочего места 🙌 Вокруг него будет выстраиваться остальная мебель и декор. Рабочая поверхность должна быть достаточно большой, чтобы вместить все инструменты, которыми пользуются постоянно. Стандартные размеры офисного стола - 1200х60х75 см 📌 Если вы только изредко проверяете почту, вполне хватит небольшого столика. Чтобы поставить ноутбук и чашку кофе. Если же вы работаете удаленно все время - присмотритесь к многофункциональным большим столам ✅ То, чем пользуетесь все время, располагайте в “пространстве захвата” - зоне стола, которую без труда можно охватить руками. Когда вы сидите, ноги не должны упираться в стол, тумбы и ящики для хранения☝
2️⃣ "Утром - деньги, вечером - стулья"
💎 Какой стул удобнее? Рабочее кресло должно быть максимально комфортным. На него ложится главная забота о нашем теле. Правильное расположение ног и рук позволит избежать проблем со здоровьем и обеспечит эффективный процесс работы 📈 Хороший стул для рабочего места должен отвечать следующий критериям:
🔸Изменяемое по высоте мягкое сиденье - ноги должны доставать до пола и сгибаться под углом в 90 градусов;
🔸Эргономичная спинка стула с регулирующимся наклоном для поддержки спины и правильной циркуляции крови в организме.
3️⃣ "Луч солнца золотого" или освещение рабочего места
На рабочем месте должно быть достаточно света, его никогда не бывает слишком много ☀️ Лучше всего использовать по максимуму естественное освещение и расположить рабочую зону недалеко от окна. Обязательный атрибут – настольная лампа. При необходимости можно установить дополнительное освещение – настенные и напольные светильники 💡 Точечные лампы можно вмонтировать или закрепить на стеллажах, задействовать рейлинги и светодиодные ленты⚡
4️⃣ "В порядке вещей"
📚 Мебель для хранения в домашнем офисе. Существуют три уровня хранения вещей, требуемых для работы - над столом, на столе и под столом. Для максимального удобства задействуйте все три уровня. Над столом пригодятся полки для книг и оргтехники, под столом - тумбы и ящики 📦 Расположите мебель так, чтобы до всего можно было легко дотянуться. Над столом разместите полки и шкафчики для книг. Под столом поставьте тумбы и ящики для документов и прочих необходимых вещей 📌 Не забывайте про подставки, холдеры, коробки и разделители.
5️⃣ "Работа - не волк" или отдыхаем вовремя
Ученый И. М. Сеченов экспериментально доказал, что лучший отдых - это смена занятий ✨ Поэтому время от времени делайте перерывы на гимнастику, в том числе и для глаз, отвлекайтесь на то, что повышает вам настроение и даёт мозгу расслабиться 🔥 Декор и аксессуары для рабочего места тоже заслуживают внимания, вдохновение - лучший мотиватор!
#ПланетаМЕБЕЛЬ #ТЦПланетаМЕБЕЛЬ #МебельСамара #МебельТольятти #МебельныйЦентр #КупитьМебель #Мебель63 #Новости