Интересные идеи детских завтраков и перекусов. Как детские завтраки влияют на работоспособность ребенка?

Ваш ребенок на протяжении дня тратить очень много энергии - он ходит в школу, на кружки, гуляет с друзьями и учит уроки. Именно поэтому вы должны позаботиться о том, чтобы завтраки и перекусы были вкусными и полезными. Детские завтраки влияют на работоспособность ребенка, ведь калории дают ему дополнительную энергию и отличное настроение. Мы расскажем вам, как сделать детский завтрак не только вкусным, но еще и полезным, а также красивым. Ваш малыш будет с радостью кушать приготовленные вами интересные блюда. Детские завтраки рецепты понравятся вам своей простотой, и вы сможете иногда радовать ребенка чем-то вкусным и оригинальным. Увы, но многие родители уделяют недостаточно внимания рациону детей, а зря - неправильное питание способствует ожирению. Те блюда, которые мы вам представим, можно давать малышу в качестве перекуса.

детские завтраки

Что приготовить ребенку на завтрак?

Представленные закуски и завтраки - это хороший способ, для того чтобы утолить голод, они снабжают растущий организм энергией и питательными веществами. Преимущество их в том, что они содержат совсем немного калорий, это предотвратит появление ожирения.

Смузи

Вкусный завтрак для ребенка - это смузи. Они полны витаминов, минералов и антиоксидантов, которые повышают иммунную систему организма. Для приготовления смузи вам понадобятся любимые фрукты, которые нужно измельчить блендером. Заправьте фруктовую массу йогуртом или молоком, добавьте мед. Все, питательный напиток готов!

смузи

Салат

Полезный завтрак для детей - салат. Не удивляйтесь, в этом нет ничего странного. Многие считают, что этот вариант не слишком подходящий, а зря - салат снабжает детский организм белком, жирами и углеводами, он улучшает работу кишечника.

Салат

Блюда из бананов

Что едят дети на завтрак? Они обожают фрукты! Этот фрукт отлично питает и насыщает, съев такой завтрак, ваш ребенок на протяжении нескольких часов не будет вспоминать о еде. Вы можете приготовить из него множество блюд - банановый сплит, кексы или мороженое.

Блюда из бананов

Мороженое

Детское меню на завтрак также может включить мороженое. Ну конечно же не магазинное, вы должны приготовить его сами! Благодаря использованию натуральных ингредиентов у вас получится вкусный и полезный десерт.

Мороженое

Шашлычки

Отличный завтрак для детей - фруктовые шашлычки! Вам нужно порезать любимые фрукты ребенка и нанизать их на шпажки, также вы сможете полить их шоколадом и посыпать орешками.

фруктовые шашлычки

Бутерброды

Ну конечно же, куда без бутербродов! Для их приготовления вам нужно взять цельнозерновой хлеб, который намного полезнее белого. Смажьте его арахисовым маслом и красиво украсьте ягодками или кусочками фруктов.

Бутерброды с арахисовой пастой