Ловите семь советов, как побороть стресc⬇️
☑️ Вернитесь к задаче со свежей головой
Всем знакомо это чувство, когда не можешь подобрать слов и сфокусироваться. Нужно просто остановиться, передохнуть и вернуться к заданию позже со свежей головой
☑️ Не позволяйте эмоциям руководить вами
Когда вы начинаете чувствовать, что вами управляет стресс, сделайте шаг назад
☑️ Не преувеличивайте
Из-за стресса простая проблема может казаться просто ужасной. На самом деле довольно редко все настолько плохо
☑️ Разбивайте работу на небольшие задачи и начните действовать
Вместо того, чтобы сразу выполнять всю работу, разбейте ее на небольшие задачи.
Начните выполнять менее сложные задачи, и вы будете продвигаться вперед быстрее
☑️ Занимайтесь спортом
Пробежка или поход в спортзал помогут вам успокоиться. Во время занятий спортом в вашем теле увеличивается концентрация эндорфинов, из-за чего вы начинаете чувствовать себя расслабленнее и лучше
☑️ Отключите шум
Многие прислушиваются к каждому мнению или критике и сильно из-за этого расстраиваются. Так делать не стоит.
Ищите людей, которые заставляют вас верить в себя, и прислушивайтесь к их мнению. На остальных просто не обращайте внимание
☑️ Магний
Магний необходим для нервной системы и сосудов, а так же оказывает влияние на энергетический обмен
⠀
Магний в составе «Лугелы» поможет сохранить высокую работоспособность в течение дня и ускорит восстановление сил после интенсивной работы, стимулируя умственную деятельность✔️
⠀
А как вы справляетесь со стрессом?
⠀
Более подробную информацию о воде «Лугела», вы можете найти на нашем сайте➡️ Lugela-official.ru или перейдя по ссылке в шапке профиля
⠀
Берегите своё здоровье🙌🏻❤️
⠀
#Лугела#природнаявода#витаминыиминералы#кальций#lugela#потерясил#энергия#апатия#иммунитет#каксправитьсясострессом
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев