🍶Йогурт – это кисломолочный продукт, который изготавливается путем сквашивания смесью полезных бактерий.
🍶Йогурт укрепляет кости, суставы и мышечную ткань, так как в составе продукта есть кальций и фосфор. Нормализует пищеварение – обволакивает слизистую ЖКТ, защищая ее от образования язв при гастрите, активизирует перистальтику кишечника и устраняет неприятный запах изо рта.
❗Таким образом, это прекрасное средство для укрепления иммунитета, а также отличный антидепрессант. Ведь уже давно доказано, что наше настроение во многом зависит от состояния кишечного тракта.
📌Йогурт можно включать в рацион тем, кто придерживается диет. Однако следует помнить, что максимум пользы можно получить только из натурального продукта, в котором нет добавок.
‼Йогурт нужно употреблять осторожно тем, у кого повышенная кислотность или другие заболевания ЖКТ.
#роспотреб_72
#санпросвет
#здоровоепитание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев