Яичные кексы с курицей - очень вкусно

Калорийность на 100 грамм - 142 ккал
Белки - 13 г
Жиры - 8.6 г
Углеводы - 2 г
И Ингредиенты:
Куриное филе - 100 г
Яйца куриные - 6 шт
Натуральный йогурт - 70 г
Кукуруза консервированная - 50 г
Сыр - 60 г
Шпинат - 40 г
Соль, перец - по вкусу
П Приготовление:
1) Куриное филе отварить до готовности и нарезать маленькими кубиками. Зелень мелко порезать.
2) Яйца взбить, смешать с йогуртом и тертым сыром. Посолить, поперчить
3) Поместить кукурузу, курицу и зелень в силиконовые формы для кексов и залить яичной смесью.
4) Запекать в духовке в течение 15-20 минут при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита!