🍢5 рецептов диетических сладостей Трудно поверить, но конфеты и другие сладости могут быть полезными для организма и безопасными для фигуры!

👌 Делитесь рецептами с друзьями и худейте с удовольствием! 1. Полезная замена конфетам: курага с творожной начинкой Ингредиенты: • Курага 300 г • Творог обезжиренный 100 г • Яйца куриные 1 шт. Приготовление: 1. Помыть курагу и обсушить ее бумажным полотенцем. 2. Надрезать курагу с одного края. 3. Смешать творог с яйцом. 4. Курагу наполнить творожной начинкой и выложить на противень. 5. Выпекать 5–7 минут в духовке, предварительно нагретой до 180– 200 С. 2. Творожные конфеты с курагой - полезное удовольствие! Ингредиенты: • 200 г обезжиренного творога • 1 крупный спелый банан • 50 г кураги • 3 ст. л. семян подсолнечника • 4 ст. л. апельсинового сока • Какао и мак для обваливания Приготовление: Курагу замочить на 15 минут в соке, затем мелко порезать. Банан размять вилкой. Смешать творог с бананом, курагой и семечками. Выложить массу в формочки и поставить в морозилку для придания формы на 15 минут. Извлечь из формочек, часть обвалять в какао, часть в маке и подавать. 3. Яблочно-овсяные "шоколадные" конфетки Ингредиенты: • 2 средних яблока • 50 г овсяных хлопьев • 40 г арахиса • 60 г очищеных семечек • 1 ч. л. какао • стевия по вкусу Приготовление: Яблоки чистим и печем в микроволновке 5 минут. Тем временем измельчаем в блендере овсянку, орехи, семечки (20 г оставить). Затем добавляем яблоки, стевию, какао и все вместе измельчаем. Затем добавляем оставшиеся семечки. Формируем конфетки и посыпаем какао. 4. Клубничный мармелад: никакого сахара, только польза! Забудьте магазинный мармелад с тысячей калорий, сахара и красителей! Теперь вы можете очень легко готовить полезную альтернативу👍🍓 Ингредиенты: • 300 г клубники (можно замороженной) • 100 мл воды • 15 г желатина • стевия Приготовление: 1. Взбить в блендере клубнику до состояния пюре. 2. Замочить желатин в 100 мл воды на 30 минут 3. Пюре клубники нагреть на огне и постоянно помешивать. 4. Добавить желатин, тщательно перемешать, разлить по формочкам. 5. Убрать в холодильник. Перед тем как убрать на холод можно посыпать мятой или орешками. Приятного аппетита! 5. Исключительно полезные трюфели Радовать себя конфетками, да еще и с пользой для здоровья... Мечта? А вот и нет! Теперь это очень просто😉👍 Ингредиенты: • 250 г фиников без косточек • 125 г грецких орехов • 2 ст. л. воды (если потребуется) • 4 ст. л. несладкого какао-порошка • 1 апельсин • 1 лимон • щепотка морской соли Приготовление: 1.Замочите финики и грецкие орехи на 30–60 минут, затем слейте воду. Измельчите их в блендере. По желанию, добавьте немного воды – крем не должен получиться рыхлым. 2.В разные миски натрите на терке цедру лимона и апельсина. 2 ст. л. апельсиновой цедры, 3 ст. л. какао-порошка и соль всыпьте к орехам, взбейте блендером еще раз. Поставьте трюфельное тесто в холодильник на 1 час. За это время подсушите лимонную цедру в духовке и разотрите ее пестиком в ступке до порошка (по желанию). 3.Скатайте из теста шарики, обваляйте их в оставшемся какао-порошке, посыпьте сверху лимонной цедрой. Храните конфеты в холодильнике. Приятного аппетита! #POW_ППсладости