👻Какой кошмар! ⚡️Неужели спать на левом боку нельзя? Судите сами: согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале Sleep and Hypnosis, тревожные сны чаще всего посещают любителей спать на левом боку. 🤔Но почему? Ученые предполагают, что во время сна на левой стороне создается нагрузка на сердце в такой позе оно работает активнее для него это дополнительный стресс 👉 Таким образом, кошмарный сон становится сигналом вашего организма о возникшей проблеме. Ваше сердце словно сообщает вам: «Смените позу!» 😱 🙃 А если спать на правом боку? Кошмарные сны возможны, но намного реже – примерно в 15% случаев. 🛌Поза влияет на качество сна? Споры продолжаются, хотя многие специалисты видят влияние положения тела на микроциркуляцию крови. Какую позу выбрать, чтобы забыть о кошмарах? В любой позе возможны плохие сны😪Но есть несколько советов: - старайтесь менять позу, пока спите - не «застывайте» в одном положении на несколько часов Дело не только в позе! У частых кошмаров может быть множество причин: - переедание по вечерам - дискомфортная обстановка - стресс и депрессия ☝️Иногда есть повод пройти консультацию с терапевтом или психологом Доктис. ❓В комментариях пишите, в какой позе вы обычно спите? #интересное_доктис
    1 комментарий
    5 классов
    💊«Съешь аскорбинку, тебе станет лучше» 🔎Согласны с этим? Но мы будем с вами честны: под аптечной вкусняшкой может скрываться продукт, с которым нельзя шутить. 🍫Гематоген, аскорбинка, витаминная шипучка и леденцы от кашля часто продаются среди лекарственных препаратов, но являются всего лишь биологически активными добавками. ❗️Но будьте внимательны! Это не просто сладости. ⚡️В карточках мы говорим о знакомых вкусах детства и объясняем, почему при выборе между тортом и аскорбинкой иногда лучше выбрать… торт 😏 🍭А какие вы любите сладости из аптеки? Пишите в комментариях 👇 #расследование_доктис
    1 комментарий
    3 класса
    ГОЛОВОЛОМКА🧩 ⚡️Помните прошлую загадку с таблетками и шприцами? В этот раз мы придумали для вас кое-что посложнее! 🤓Давайте узнаем, насколько вы внимательны. 🧠Вот вам зарядка для мозга к Новому году! Такие упражнения очень полезны + снимают напряжение 👏 ⌛️Решите ГОЛОВОЛОМКУ. Пишите ответы в комментариях 👇 #развлечение_Доктис
    2 комментария
    4 класса
    🍯Вы спрашивали про пользу молока с мёдом. Раскрываем всю правду об этом народном средстве. Понимаем, многие бабушки лечили им своих внуков. Они утверждали, что этот напиток поможет при: • кашле, боли в горле и мокроте • слабом иммунитете и частых простудных заболеваниях • и «вообще от всего на свете» 🤪 ❗️Но МОЛОКО не заменит вам противокашлевые средства! 🥛В нем содержатся: вода, белки, жиры, лактоза и немного витаминов. Но ОРВИ и ОРЗ это не вылечит! 🍯Зато МЁД обладает по-настоящему полезными свойствами: • обволакивает слизистую оболочку ротовой полости • уменьшает дискомфорт в горле при кашле/ангине • усиливает слюноотделение и за счет этого увлажняет горло НО опять же… 🙄 Мёд не лечит грипп и простуду. Да и против кашля он тоже бессилен. Он только лишь облегчает состояние при раздражении носоглотки, но не борется с вирусами и бактериями. 🤔Так принимать ли молоко с мёдом, если заболели? • ДА, но только для облегчения самочувствия, если под рукой нет препаратов, назначенных врачом • Желательно обратиться к доктору сразу, чтобы вам назначили эффективное лечение • С осторожностью, так как не все переносят лактозу ⚡️Еще советуем вам быть осторожнее с мёдом, ведь это мощный аллерген + он не рекомендуется детям до года. 👇Пишите в комментариях, про какое народное средство вам хотелось бы узнать еще? Подготовим пост! #расследование_Доктис
    1 комментарий
    4 класса
    Это ваше будущее⚡ ❗Не пропустите подкаст, посвященный телемедицине и роли искусственного интеллекта в жизни врачей и пациентов. 📹На YouTube-канале «Цифрового океана» каждую неделю выходят увлекательные эфиры с ведущим Виктором Набутовым. В этот раз затронули тему телемедицинских технологий. 💪Главным гостем эфира стал генеральный директор Доктис – Сергей Александрович Лежнин. 🔎Обсудили самые актуальные и волнующие вопросы: · Как COVID-19 и пандемия изменили отношение к телемедицине? · Сможет ли ИИ заменить врача на 100%? · Плюсы и минусы телемедицинских сервисов Запись эфира можно посмотреть по ссылкам ниже! YouTube-канал «Цифрового океана»  Запись эфира  #новости_доктис
    2 комментария
    5 классов
    🥱Сам пройдёт… Если у вас такое отношение к кашлю, вам точно стоит изучить карточки к нашему посту.  😣 Возможно, вы допускаете ОШИБКИ при его лечении. ☝️Кашель – это… · защитная функция организма · возникает при попадании инородных агентов в дыхательные пути · такими агентами могут быть: микробы, пыль, пыльца, твердые/газообразные частицы 🔬Механизм развития кашля Когда вирусы/микробы размножаются в эпителиальных клетках дыхательных путей, они поражают их токсинами. Это раздражает рецепторы! Так и возникает кашель. 💦 Существует 2 вида кашля: · сухой (без мокроты) · влажный (с мокротой) В обоих случаях необходимо грамотное лечение, согласованное с пульмонологом, отоларингологом или терапевтом. ⬇️А как вы обычно лечите свой кашель? Пишите в комментариях. #разбираемся_с_доктис
    1 комментарий
    6 классов
    😨 «Проснулся. Не мог дышать и двигаться. На меня кто-то напал" 👻Звучит пугающе! Словно это реплика героя голливудского хоррора. Экстрасенс бессилен, если столкнулись с похожими ощущениями во время сна 😵‍ 🧐Что такое сонный паралич? * Временное состояние психики * Возникает при переходе с одной фазы сна в другую * Обычно в момент пробуждения * Реже – при засыпании * Обычно в положении лежа на спине 🧐Механизм сонного паралича Ученые объясняют явление с точки зрения нейрофизиологии: мы видим сновидения во время быстрой фазы сна, при которой подавляется произвольное движение мышц. 😥Если вы резко проснулись в этом состоянии, сознание бодрствует, но мышцы будто парализованы. Поэтому кажется, что вы не можете шевелиться. 🫣Что бывает при сонном параличе? * Иллюзия физического давления и/или удушья * Усиление потоотделения * Невозможность двигаться несколько секунд/минут * Иногда к ним добавляются галлюцинации 😵‍ 🫥Некоторые пациенты вспоминают, что в таком состоянии они чувствуют присутствие таинственного недоброжелателя.  1️⃣ объяснение Ваш сон частично сливается с реальностью: вы уверены, что уже не спите, так как видите свою комнату и знакомые предметы вокруг. Но в стадии пробуждения мозг еще частично транслирует сны, поэтому в привычной обстановке вы можете увидеть что-то необычное: силуэт, человека, тень и т.п. 2️⃣ объяснение Ученые Уппсальского университета считают так: когда мы не можем двигаться при пробуждении, нам становится страшно, а в состоянии паники подключается воображение 😀 👩🏻‍⚕️Обязательно поговорите с неврологом или психиатром Доктис, если у вас есть подобные проблемы. ❓А вам знаком сонный паралич? Опишите свои ощущения в комментариях 👇
    1 комментарий
    10 классов
    😡«Хватит! Сейчас же прекратите!» 😫Так вы ругаетесь, когда слышите скрип пенопласта или плач соседского ребенка? Мы вас понимаем. 💥Некоторые звуки так раздражают, что порой сложно сдержать эмоции. А еще бывает реакция на… • скрип дверей, окон, половиц • хруст пальцев • звук лопающихся пузырьков упаковочной пленки (а кому-то это в кайф 🤭) • железные звуки (например, звон упавших ключей) • кашель, храп и т.п. 😟Некоторые люди чувствительны к подобным звукам. Они затыкают уши, испытывают раздражение, тревогу или агрессию. 🧐Ученые всерьез взялись за изучение звуковой чувствительности еще в 90-е: Маргарет и Павел Ястребов назвали ее «мизофонией». Это состояние, при котором возникает выраженная реакция на резкий/неприятный звук. 📢Причина мизофонии связана с чрезмерной активностью в слуховой коре головного мозга, которая отвечает за обработку звуковой информации. ✋🏻Как избавиться от реакции на неприятные звуки? • Не пытайтесь их избегать. Наоборот! Слушайте их намеренно • Постепенно вы научитесь абстрагироваться от них. И тогда раздражение исчезнет 👂Но иногда реакция на звук вызвана расстройством слухового аппарата или неврологическими нарушениями. 👩🏻‍⚕️Обязательно поговорите с неврологом/отоларингологом Доктис, если сталкивались с проблемой. ❓А какие звуки раздражают вас? Пишите в комментариях! #разбираемся_с_доктис
    1 комментарий
    6 классов
    🐸«Не трогай жабу – будут бородавки!» 🤭Рубрика «Стесняюсь спросить» не могла начаться иначе. ⚡️Бородавки действительно заразны, но не спешите обвинять в их появлении земноводных. Жабы ничего вам не сделали. 🔹Факты о бородавках: · это выпуклые новообразования на коже · обычно с шершавой поверхностью · они доброкачественные – не бойтесь! · развиваются в любом возрасте · размер от нескольких мм до 3 см · у них внутри – маленькие кровеносные сосуды ☝️Истинный виновник – вирус папилломы человека (ВПЧ), который проникает в клетки кожи через микротрещины. В группе риска оказываются люди с ослабленным иммунитетом и аутоиммунными заболеваниями.  👩🏻‍⚕️Звучит страшно, но всё не так плохо. Бородавки безобидны! Читайте полезный ГАЙД в карточках, чтобы снизить риск заражения бородавками. И конечно ставьте +, если было полезно⬇️
    1 комментарий
    5 классов
    😬У вас болит шея? Тогда вам к зубному! 
👩🏻‍⚕️Если удивлены таким предложением, срочно читайте наш пост. Оказывается, ваш прикус и осанка взаимосвязаны. Если с прикусом что-то не так, страдает осанка. И наоборот! 
❗️В чем причина? 
🔎Ученые обвиняют в этом компенсаторный механизм. А действует он вот так: * если что-то нарушено в опорно-двигательной системе, нагрузка на суставы распределяется неправильно, * на помощь спешит компенсаторный механизм (он самый) * он адаптирует весь организм к новым условиям, чтобы перераспределить нагрузку, * но в результате… начинаются смещения суставов и деформация скелета 
Поэтому неправильный прикус чреват проблемами с шеей, спиной и всем позвоночником. Вот вам примеры 👇 
🔸Дистальный прикус: верхняя челюсть выдвинута вперед, нижняя – назад. При таком прикусе центр тяжести верхней части тела смещается вперед. В итоге возникает напряжение в шее, страдают ее мышцы, появляются боли. 
🔸Мезиальный прикус: нижняя челюсть выдвинута вперед, голова слегка смещается назад. При таком прикусе возможны деформации в грудном отделе. Со временем часто развивается сутулость. 
🙁Есть и обратная взаимосвязь: если искривлен позвоночник, со временем это приведет к изменению прикуса. 
☝🏻Помните! Лечение должно быть комплексным: от гимнастики до стоматологических процедур. 
❓Вы хотите больше узнать о прикусе? 
Если “да”, ставьте + в комментариях 👇
    1 комментарий
    7 классов
Закреплено
Это ваше будущее⚡
❗Не пропустите подкаст, посвященный телемедицине и роли искусственного интеллекта в жизни врачей и пациентов.
📹На YouTube-канале «Цифрового океана» каждую неделю выходят увлекательные эфиры с ведущим Виктором Набутовым. В этот раз затронули тему телемедицинских технологий.
💪Главным гостем эфира стал генеральный директор Доктис – Сергей Александрович Лежнин.
🔎Обсудили самые актуальные и волнующие вопросы:
· Как COVID-19 и пандемия изменили отношение к телемедицине?
· Сможет ли ИИ заменить врача на 100%?
· Плюсы и минусы телемедицинских сервисов
Запись эфира можно посмотреть по ссылкам ниже!
YouTube-канал «Цифрового океана»
https://www.youtube.com/@digitalocean_ru
 
Запись эфира
https://www.youtube.com/watch?v=QkUjuUPJmKg
 
#новости_доктис
  • Класс
😰Вы до сих пор ничего не сделали, пока ваш иммунитет так старательно защищает вас от инфекций?
Всё окей, если вы избегаете переохлаждения и не контактируете с вирусами… Но для вашей иммунной системы этого мало.
Как помочь иммунитету? Берите на заметку💡
🫁Занимайтесь дыхательной гимнастикой, чтобы улучшить доставку кислорода в клетки и кровоснабжение тканей.
⚡Снабжайте организм энергией! Её вы найдете в красном мясе и морской рыбе.
🥕Съедайте хотя бы 1 фрукт и 1 овощ в день, чтобы постоянно получать витамины.
🌡Лечите ОРВИ и ОРЗ до конца. Возвращаться в привычный ритм рано, если еще вчера у вас поднималась температура. После болезни давайте организму отдых и время на восстановление.
🥞Масленичная неделя в самом разгаре, но мы НЕ про блины. О них вы уже и так все знаете.
🕯️Поговорим о свечах?
❗️Не вдыхайте их аромат. Особенно если зажгли свечи, содержащие толуол и бензидин!
Они популярны, НО могут вызывать: головные боли, проблемы с дыханием, гормональные нарушения, хронические заболевания.
🔥Пост посвящается любителям зажигать. Говорим про вредные компоненты ароматических свечей.
❌ТОЛУОЛ
Содержится в составе многих восковых и парафиновых свечей. Воздействие его концентраций может нанести вред дыхательной системе: вызвать бронхит и отек легких.
🫸БЕНЗИДИН
Исследования подтверждают, что он токсичен и при продолжительном контакте вызывает рак мочевого пузыря.
☝️2
00:02
аромасвечи
92 просмотра
🚀Мы запускаем в космос ракеты…
😵‍💫Но когда мы в транспорте, наш мозг всё никак не поймет, что движется: тело человека или предметы вокруг.
🧐 Решили узнать, почему нас укачивает в машине, самолете, метро. Особенно когда мы сидим в телефоне и сконцентрированы на чтении.
☝️Укачивание (кинетоз) – реакция организма на движение. Всё дело в мозжечке, который находится в затылочной части головы и отвечает за регуляцию равновесия. В этом ему помогают рецепторы-анализаторы:
• слуховой
• вестибулярный
• зрительный
Рецепторы регулярно подают сигналы в мозжечок. Если возник дисбаланс между сигналами, развиваются признаки укачивания.
🤮 Как понять, что вас укачало?
Всё начинается с головокруже
😀Помните комедию «Чего хотят женщины», в которой герой Мела Гибсона научился читать мысли представительниц прекрасного пола?
Считаем, секрет женских хотелок гораздо проще, чем думают многие мужчины.
🤫Итак, завеса тайны поднимается… О чем же мечтает каждая женщина на самом деле?
🧑‍⚕️Чекап-скрининг
Комплексное обследование всего организма, которое выявит возможные нарушения и скрытые заболевания. Для профилактики тоже полезно☝️
😁Идеальные зубы
Многие хотят импланты, отбеливание и крутые брекеты, с которыми улыбка станет поистине голливудской.
🧘Релакс
Работа, дети, учеба, дом… У женщин столько всего каждый день! Без отдыха точно не обойтись. Массаж, SPA или просто полежать в ванне
📢Внимание, поклонники здорового питания!
😓Ваша любимая стевия теперь под запретом.
С 27 февраля в России вступил в силу запрет на 19 пищевых добавок. На стевию тоже.
Напомним, СТЕВИЯ – это…
• натуральный подсластитель
• по вкусу слаще сахара
• используется диабетиками
• низкокалорийный продукт
• не повышает уровень сахара в крови
🥺Почему же теперь стевия под запретом?
Исследования на грызунах подтвердили: при употреблении в большом количестве стевия нарушает свертываемость крови и может привести к развитию опухолей.
😥Как же теперь пить чай без стевии?
Альтернатив много! На рынке остаются другие подсластители. В том числе стевиолгликозид Е960 (порошок из высокоочищенного экст
– С чем вам коктейль? С манго или вишней?
– Лучше с гемоглобином…
🧛Так ответил бы Дракула, если бы его спросил бармен. Поверьте, этому бледному парню точно не хватает гемоглобина.
🩸Если у вас тоже бледная кожа, проблемы со сном и тусклые волосы, советуем периодически сдавать общий/биохимический анализы крови.
🔍ГЕМОГЛОБИН – это
железосодержащий белок красных кровяных клеток
его задача – доставка кислорода во все ткани организма
Дефицит гемоглобина – не самостоятельное заболевание, а последствие анемии, гормонального сбоя, длительно протекающей инфекции, аутоиммунных патологий и других заболеваний.
Все подробности о дефиците гемоглобина – в карточках☝️
Пишите в комментариях, про каки
😸А вы знали, что ваш кот по совместительству еще и доктор?
Пока вы живете с ним, он оказывает благотворное влияние на вашу нервную систему, память и сердцебиение.
🐈Уже с ХХ века в медицине практикуется фелинотерапия.
от латинского felis – «кошка»
суть метода – времяпрепровождение в компании животного
🧑‍⚕️Ученые из Лондонского института терапевтических методов считают, что кошки излучают микротоки, которые оказывают терапевтический эффект при:
- психических расстройствах
- проблемах с памятью
- болезни Альцгеймера
🫶Не забудьте погладить пушистика.
😺А теперь мы предлагаем МАРАФОН КОТОФОТО!
❗️Поделитесь в комментариях фотографией любимца 👇
#прощеговоря_доктис
😟В личной жизни затишье, карьера не удалась?
Давайте узнаем, связаны ли ваши проблемы с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), которым страдают не только школьники, но и взрослые. Это серьезное расстройство!
И вот вам первые его «звоночки»👇
💡Забываете о важном
Поехали к нотариусу и забыли паспорт. Нужно срочно позвонить, но оставили телефон дома. При СДВГ такая забывчивость закономерна.
🕐Не успеваете к дедлайнам
Вам уже дважды сказали, что задачу нужно закрыть к пятнице. Но вы словно нарочно отвлекаетесь на пустяки.
💃Постоянно в движении
Вы часто жестикулируете, поправляете волосы, одежду. Сидеть на одном месте для вас практически невозможно.
🪜Не завершаете дело
П
🤨Ах ты, ежовик гребенчатый!
Вы думали, это ругательство? Но это ГРИБ, который последнее время всё чаще употребляют в «лечебных целях». 
❗️Честно говоря, поругать его стоит! 
Ведь он стал причиной грибного бума наравне с мухомором и еще одним грибом с загадочным названием кордицепс.
💡ВНИМАНИЕ! 
Грибной микродозинг не имеет никакого отношения к доказательной медицине.
🤔БАДы на основе порошка из сушеных грибов якобы лечат от депрессии и бессонницы, повышают выносливость и иммунитет. Есть предположение, что ежовик может быть полезен для профилактики болезни Альцгеймера.
☝️ НО нет исследований, подтверждающих безопасность грибного микродозинга. Большинство врачей выступают против таких э
Показать ещё