Королева осени - тыква.

Для сердца, желудка и долгой жизни.
В старину говорили:
«Тыква на столе — здоровье в семье». Осенью в каждой избе лежала.
🟠 Чем полезна тыква:
✔️ Укрепляет сердце и сосуды (много калия и магния)
✔️ Улучшает пищеварение, мягко очищает кишечник
✔️ Поддерживает печень и желчный пузырь
✔️ Снимает отёки, выводит лишнюю жидкость
✔️ Успокаивает нервы и помогает при бессоннице
✔️ Замедляет старение кожи, укрепляет зрение
В ней — витамины A, C, E, группы B, железо, цинк, пектины и редкая для растений фолиевая кислота.
Народный совет:
Осенью ешь печёную тыкву или кашу с ней 2–3 раза в неделю. Это очистит тело и прибавит сил.
→ Семечки — от глистов и для мужского здоровья.
→ Сок тыквы с мёдом — мягкое средство от бессонницы.