Все, что когда-либо происходило с вами, ваш опыт и ваши достижения, являются неотъемлемой частью того, кто вы есть. Многие модели вашего поведения основываются из чего-то, с чем вы сталкивались раньше. В прошлом могут быть позитивные вещи, которые также повлияют на вашу жизнь. Возможно, вы достигли прекрасных результатов, которые придали вам смелости или самоуважения. У вас могут быть удивительные воспоминания, которые делают вас счастливыми всякий раз, когда вы о них думаете – и это прекрасно!

Не отпускает прошлое?

Многим людям трудно отпустить прошлое, и это нормально. Люди склонны привязываться к вещам, людям, местам и нематериальным вещам. Стабильность обеспечивает безопасность. Люди также склонны привязываться к своему прошлому. Даже если прошлое причиняет боль для человека, который продолжает жить прошлым, чувство страдания - это тоже то, к чему он привык.

Почему нужно отпустить прошлое?

Прошлое мешает нам двигаться вперед. Негативные эмоции, связанные с прошлым опытом, эффективно сдерживают нас и мешают достичь счастья, процветания и личностного роста. С другой стороны, если вы отпустите прошлое, вы позволите себе быть свободным и двигаться дальше.

1. Прошлое - это не то, кто вы есть

Вы это не ваше прошлое, не ваши ошибки, не ваши случайности. Вы - это вы. То, что произошло, не может повлиять на вас настоящего – ваше сознание или вашу душу.

2. Прошлое - иллюзия

Это может показаться сложным, но, то все, что происходило в прошлом, сейчас всего лишь иллюзия. Прошлого больше не существует – только воспоминания или собранная информация являются формой следов прошлого. Ты не можешь вернуться к прошлому, не можешь изменить его, не можешь прикоснуться к нему. Ты можешь только думать о нем.

3. Сравнение с прошлым

Если вы хотите отпустить прошлое, прожить свою жизнь заново или начать новую книгу своей жизни, перестаньте быть скованным обидой и гневом. Подумайте об идентичности, которую вы создали себе, думая, что ваше прошлое - неотъемлемая часть вас.

4. Принять

Самый прямой способ отпустить прошлое - это принять его.
Примите все, что произошло, каким бы неприятным оно ни было, примите, что это произошло с вами, но откажитесь оставаться под влиянием. Принятие не означает, что вы сдаетесь или что вы оправдываете плохие вещи, которые произошли с вами, или то, что другие люди сделали с вами. Вместо этого это дает вам свободу решать, хотите ли вы по-прежнему, чтобы эти воспоминания контролировали вашу жизнь. Вероятно, потребуется время и работа, чтобы отпустить прошлое. Вы можете отпустить прошлое и практически все, что не способствует вашему благополучию сейчас.

#психология #советы #люди #человек #психологиячеловека