Предыдущая публикация
Фильтр
02:58
Добавил видео
04:52
Упражнения для трейсеров
помогут после стабильных тренировок помогут вам чувствовать себя в паркуре уверенно.
Упражнение на развитие пальцев рук:
Отличным тренажером для развития силы пальцев рук является эспандер. Сжимайте как есть время, ведь вреда от него точно не будет.
Упражнения с гантелями так же развивают силу пальцев рук: возьмите гантели, присядьте свесив руки с гантелями в них и выполняйте подъем и опускание рук вверх и вниз.
Отжимания на пальцах очень хорошо развивают силу пальцев рук. Встаньте в упор лежа и отжимайтесь на прямых пальцах или как альтернативный способ - встаньте на руки у стены и выполняйте отжимания на пальцах рук.
Упражнения для укрепления плечевых связок:
помогут после стабильных тренировок помогут вам чувствовать себя в паркуре уверенно.
Упражнение на развитие пальцев рук:
Отличным тренажером для развития силы пальцев рук является эспандер. Сжимайте как есть время, ведь вреда от него точно не будет.
Упражнения с гантелями так же развивают силу пальцев рук: возьмите гантели, присядьте свесив руки с гантелями в них и выполняйте подъем и опускание рук вверх и вниз.
Отжимания на пальцах очень хорошо развивают силу пальцев рук. Встаньте в упор лежа и отжимайтесь на прямых пальцах или как альтернативный способ - встаньте на руки у стены и выполняйте отжимания на пальцах рук.
Упражнения для укрепления плечевых связок:
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
группа для общения и развития навыков молодежи занимающимся паркуром
- Администратор:
- Душанбе
Скрыть информацию
Фото из альбомов