🚗Гоняете машину на техосмотр каждый год, а когда сами в последний раз были у уролога?

Сегодня пост для мужчин. Заглянем под капот мужского здоровья и разберемся, как вредные привычки и пассивный образ жизни влияют на потенцию.
❌Сигареты и алкоголь — враги номер один
Никотин и алкоголь снижают приток крови к местам мужской силы. В результате сосуды становятся твердыми и непроходимыми.
❌Фастфуд и сладости — вкусный яд
Да, иногда хочется побаловать себя чем-то вкусненьким, но регулярное питание картошкой фри и сладостями ведет к набору лишнего веса и повышает уровень холестерина. А это прямая дорога к снижению потенции.
❌Пассивный образ жизни — неочевидный враг
Думаете, что долгие часы перед телевизором или компьютером – безопасны? Ничего подобного! Недостаток движения может привести к застою крови в малом тазу, что тоже не способствует мужскому здоровью.
❌Стресс и недосып — коварный дуэт
Работаете на пределе и засыпаете за полночь? Поверьте, ваш организм это запоминает. А тестостерон, который отвечает за мужскую силу, падает.
Так что же делать? Вот несколько простых шагов для улучшения ситуации:
✅Бросаем курить и снижаем потребление алкоголя.
✅Питание – наше всё! Забудьте о фастфуде и налегайте на овощи, фрукты и белковую пищу.
✅Двигаемся больше! Прогулки, походы в спортзал или просто утренняя зарядка - выбирайте по своим возможностям.
✅Учитесь расслабляться и правильно отдыхать. Хороший сон и меньше стресса – вот залог успеха.
✅Проходите осмотры уролога ежегодно для профилактики, особенно после 40 лет.
Важно: если у вас появились неприятные симптомы, например, боль при мочеиспускании, частые позывы, проблемы с потенцией или необычные выделения – не ждите! Обратитесь за помощью как можно быстрее.
🌿 АКАДЕМИЯ ЗДОРОВЬЯ 🌿
📍г. Щёкино, ул. Лукашина д.15
📱 +7 (952) 017-68-69
☎+7 (48751) 49-777
@iunident #клиникащекино #академияздоровья #медицинскийцентрщекино #врачщекино #записьнаприем #уролог #урология #урологи #медицинскийцентр #щекино