⠀
Солнечных дней становится все меньше. Смена сезона сказывается на состоянии организма и после насыщенного лета особенно не хочется вступать в дождливый сезон осени🙄🍂⠀
⠀
Мы уже писали пост о пользе эфирных масел в борьбе со стрессом. Сегодня сделаем упор на рецепты, ведь с теорией вы уже знакомы 😌⠀
⠀
🌱Ароматерапевтический массаж с маслами от стресса.⠀
В качестве базового масла для массажа лучше использовать масло жожоба.⠀
Стандартная массажная смесь для профилактики депрессии имеет такой состав:смесь иланг-иланга, кедра, розы, розмарина в пропорции 3:1:1:1.⠀
Иногда в смесь можно добавлять пару капель масла лимона или другого цитрусового масла, чтобы разбавить состав.⠀
⠀
🌱Аромарасчесывание. Добавьте 2-3 капли масла на расческу из натуральных материалов. Расчёсывание нужно делать в районе висков и только тогда, когда вы чувствуете, что негативные эмоции начинают накапливаться и вам требуется успокоиться. ⠀
Для этой нехитрой процедуры подойдут масла лаванды, розы, сладкого апельсина, пачули или мяты.⠀
⠀
🌱Сладкий апельсин для бодрого утра⠀
Принимайте аромаванну с маслом сладкого апельсина, чтобы поднять себе настроение с утра и сделать день продуктивным и насыщенным.⠀
Рецепт:⠀
3-8 капель масла апельсина развести в 1 ст. ложке гидрофильного масла, затем добавить в воду (37°С) и принимать ванну в течение 10-15 минут.⠀
⠀
🌱Дышать свободно и мыслить ясно. ⠀
Добавьте 4-5 капель эфирного масла ромашки, мяты, лаванды, шалфея или розы в аромадиффузор. Такая ингаляция поможет вам успокоиться и настроиться на позитивный лад.⠀
⠀
А как вы справляетесь со стрессом? Отдохнули или только планируете отпуск?☺
#энергияаромата #ароматерапия #эфирныемасла #маслаотстресса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев