https://masterlimin.ru/amitofo

Дорогие друзья, АМиТоФо!

Сегодня я расскажу вам, как читать АМиТоФо со звуком.
ПЕРВАЯ МЕТОДИКА.
Чтение АМиТоФо по 10 раз, т.е. читаем 10 раз, потом повторяем еще 10 и еще 10 раз и т.д.
Здесь 3 варианта счета.
1 ВАРИАНТ. Считаем каждый раз от 1 до 10. Нужно ясно запомнить сколько раз читаем от 1 до 10.
2 ВАРИАНТ. При счете 10 делим на две части: 5 и 5. Считаем по 5 раз.
1. АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо - 5 раз
2. АМиТоФо, АМиТоФо, ... - 5 раз. Равно 10.
Еще раз
1. АМиТоФо, АМиТоФо ... - 5 раз
2. АМиТоФо, АМиТоФо ... - 5 раз
Равно 20 и т.д.
3 ВАРИАНТ. При счете 10 делим на 3 части: 3, 3, 4
А именно
АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо = 3 раз
АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо = 3 раз
АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо, АМиТоФо = 4 раза
Итого 10 раз
Мысленно выделяем каждую из трех частей.
Главное, ясно читать,
ясно слышать каждый слог и ясно запомнить сколько раз из 10 мы прочитали.
Я обычно используют нумерацию 3, 3, 4. Вы можете использовать один из трех вариантов.
Самое главное ясно читать и ясно слышать, тогда не будет мыслей. Если есть мысли, то нужно считать, тогда точно мыслей будет меньше.
Если мы спокойны и у нас мало мыслей, то наше здоровье будет лучше. Надо начинать с очищения мыслей.
ВТОРАЯ МЕТОДИКА.
Чтение АМиТоФо при выдохе. Именно, на выдохе мы ясно читаем и ясно слушаем каждый слог, тогда нам не нужно будет вести счет. Вдыхаем воздух носом и ртом одновременно, на выдохе читаем, сосредотачиваясь на каждом слоге. Это занимает примерно 3-4 секунды. Эти 3-4 секунды мы будем спокойны. Если мы сможем 1-2 минуты читать без мыслей, то это уже хорошо. Если 10 минут, то это уже хороший уровень, тогда наше здоровье точно будет хорошим. Советую начинать с первой методики. Нужно читать минимум 108 раз. Если вы хотите решить проблему со здоровьем, нужно читать 1000 раз - это примерно 2 часа. Если получается, то нужно читать утром и вечером по 1000 раз. Результат будет хорошим. Конечно, нельзя ожидать результата, а нужно просто читать.
При использовании второй методики, можно поставить время на 1 или на 2 часа и при выдохе ясно читать и ясно слушать каждый слог.
Спасибо! АМиТоФо! https://masterlimin.ru/amitofo