Предыдущая публикация
Фильтр
добавлена 13 мая в 12:57
добавлена 6 мая в 23:56
добавлена 5 мая в 08:51
00:50
добавлена 2 мая в 10:51
добавлена 1 мая в 19:03
Легкость после праздничных застолий: вот как избежать тяжесть в животе - 3 приема
Праздничные застолья часто сопровождаются избытком еды и перееданием, что может вызвать неприятное ощущение тяжести. Чтобы избежать этой проблемы и сохранить комфортное состояние после праздничных угощений, эксперты советуют следовать нескольким простым правилам. Во-первых, важно обращать внимание на сочетаемость продуктов. Не рекомендуется сочетать несколько видов белка в одном приеме пищи, такие как мясо и рыба. Лучше сделать выбор в пользу одного вида белка и придерживаться этого выбора. Во-вторых, приготовление блюд можно сделать более здоровым и легким, заменив некоторые ингредиенты. Например, картофель вдобавлена 27 апреля в 19:42
7 ,, ленивых,, способов худеть!
Еда намного важнее для похудения, чем физкультура. Поэтому сбросить несколько килограммов можно, даже не посещая спортзал и не изнуряя себя серьезными нагрузками. Что нужно сделать, чтобы привести себя в форму, рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. "Конечно, без физкультуры вы не сможете получить здоровое тело, но даже находясь в новогодней дремоте, можно предпринять несколько шагов, чтобы немного сбросить вес. Ну или хотя бы набрать меньше", - пишет Павлова в своем Telegram-канале. Причем голодать для этого вовсе не нужно. Вот несколько простых секретов: 1. Пейте теплые несладкие напитки. Это не только согревает в холодное время года, нодобавлена 23 апреля в 11:02
добавлена 23 апреля в 10:33
Как удержать вес после похудения: основные ошибки, советы для сохранения веса
Возврат потерянных килограмм после похудения, как правило, обусловлен тем, что человек изначально неправильно подошёл к методике избавления от лишнего веса. Но даже если вы следовали указаниям диетолога и ответственно занимались в тренажерном зале, велик риск того, что после достижения нужного показателя на весах, вы вновь начнёте поправляться. Эксперты утверждают, что расставание с лишними килограммами – это лишь половина дела. Чтобы действительно удержать вес и укрепить здоровье, необходимо закрепить результат. Для этого следует придерживаться определённых правил.Основные ошибки после снижения веса
Очень часзагрузка
Показать ещёЛевая колонка