Плавание для пожилых людей польза или вред?

Преклонный возраст — время, когда организм уже порядком изношен, накоплены хронические болезни, дает о себе знать усталость и хандра. По мере старения проблемы только накапливаются, а состояние усугубляется. Функциональные нарушения становятся все более заметными и выраженными: ослабевает память, внимание, меняется восприятие мира. Лечение болезней часто сопровождается приемом обилия медикаментов, вызывающих немало побочных эффектов.Плавание в этом случае помогает укрепить организм и предотвратить развитие и обострение целого ряда заболеваний. Очень часто занятия в бассейне назначается в рамках реабилитационных программ восстановления после кризиса, связанного с перенесением инфаркта, инсульта, травм и операций. Реабилитация проводится только под контролем специалистов и с учетом индивидуальных показателей.Преимущества занятий состоят в следующем:профилактика развития целого ряда возрастных заболеваний, включая деменцию, болезнь Альцгеймера;
занятия стимулируют активное кровообращение, что обеспечивает качественное питание мозга;
улучшение когнитивных процессов, укрепление памяти и внимания;
сохранение тонуса кожного покрова, укрепление мышц;
укрепление сосудов и улучшение кровообращения (плавание помогает устранить боль и напряжение в конечностях пациентам с варикозом);
сохранение подвижности суставов;
улучшение работы сердечной мышцы за счет качественной кардионагрузки;
насыщение кровотока кислородом за счет правильного и активного дыхания;
укрепляется мышечный тонус;
снимается нагрузка с суставов.