Калорийность на 100г - 164ккал
1 штучка (70г)
Количество порций: 3 шт.
Ингредиенты:
Большой апельсин — 1шт.
Желток — 2 шт.
Молоко — 75 г
Сахар — 20 г
Желатин —10 г
Вода —100 г
Приготовление:
1. С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет
2. Выжать из апельсина сок
3. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин
4. Взбить желтки до светло-желтой пены
5. Вскипятить молоко, добавить цедру, сахар, дать провариться 2 минуты. Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки.
Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать свой аромат. Дать немного остыть.
6. Желатин до конца растворить, очень удобно в микроволновке (200W 1 минута), но если микроволновки нет, то можно на водяной бане, главное не давать желатиновой смеси кипеть.
7. Смешать желатиновую смесь с молочно-апельсиновой заготовкой и разлить по формочкам (3 формочки объемом 80мл)
ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО со сбалансированным рационом питания, комплексом физических упражнений и косметических процедур! Подробный план, пошаговые рецепты, онлайн-поддержка администраторов в чате программы - все это вы найдете в БЕСПЛАТНОМ мобильном приложении "ПОХУДЕНИЕ за 30 дней с СИТ30"
Тебе будут доступны:
4 сбалансированных разнообразных меню
визуализация (персонаж, смоделированный по твоим параметрам, который худеет вместе с тобой)
награды
чат-поддержка и общение без купюр
КАЧАЙ БЕСПЛАТНО на Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru #сит30 #спорт #похудение #худею #похудею
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев