Предыдущая публикация
Факты о мышцах
- До 25 лет наше тело формируется.
- После 25 лет, если женщина не занимается ( не имеет силовых нагрузок), они атрофируются.
- Ежегодно женщина, которая не занимается спортом, теряет около 200-300 гр мышечной массы, которая является главным потребителем калорий.
- Мышцы являются самой метаболически активной тканью в организме.
- 100 гр. мышц сжигают 100 ккал в день.
- Мышцы способны восстанавливаться в любом возрасте.
- Лучший способ держать мышцы в тонусе - тренировки (силовые нагрузки на все мышцы нашего организма).
План тренировок на месяц можно найти в нашем приложении, качай БЕСПЛАТНО в GOOGLE PLAY: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30&hl=ru #сит30
#спорт #фитнес #похудение #яхудею #худеемвместе #программадляандройд
#планпитания #программапитания #плантренировок #программатренировок
#тренировка #зал #мотивация #худеемкнг #худеембыстро #нудеемнапп #пп
#худеемвинстаграм #худеювинста
Следующая публикация
Нет комментариев