ЛИМФОДРЕНАЖ ЖИВОТА СВОЕГО ❤️

сохраняем, чтобы спасать себя и товарища.
Быстрое и эффективное, как джеб Ларри Холмса; изящное, как выступление Елены Исинбаевой в Афинах 😍.
1. Продезинфируйте кожу медицинской спиртовой салфеткой (гель для рук не надо, он создаст ненужную липкость) или спиртом; кому-то из мужчин точно понадобится депиляция 😬
2. Замеряем тейп прямо из рулона - от солнечного сплетения до паха
3. Оставляем якорь 3-4 см и делаем хвосты (5-6 штук)
4. Крепим якорь на области солнышка; дальше - творчество
5. Проще начать с центра, проклеивайте хвосты с минимальным натяжением (не более 10 см) волнообразно к паху
6. Обязательно прогладьте пальцем каждый сантиметр тейпа как следует, чтобы клей схватился
#workout
#sport
#kinesio
#taping