Из заметок #логотерапевта #РАЛЭ
Случай из практики: клиентка на Консультации, обсуждая задание на проработку нерациональных мыслей, сказала: «это будет сложно, надо вымуштровать себя». Зацепившись за эту фразу, я спросила: как она относится к своим ошибкам, неудачам? «Очень злюсь на себя, ругаю» - последовал ответ. Вся работа над собой, как оказалось, у клиентки идёт через призму преодоления, насилия и борьбы с собой. Словно сам себе начальник, надзиратель и враг. Надо ли говорить, как это нерационально? Можно годами работать над собой, совершенствоваться, но все вокруг так и будет окрашено в негативные тона- если ты не в ладу с самим собой. Себе нужно быть главным другом и поддержкой. Ни с одним человеком не проживёшь дольше, чем с самим собой. И именно над этими отношениями стоит работать в первую очередь.
Менять мысли!
Убирать из обращений к себе обвинения, оценку, осуждение и т.д.
Привносить осознанность и поддержку.
И взращивать собственную ценность. Как это делать? Просто делать!!!
Начните отслеживать свои мысли и меняйте их на позитивные и полные принятия и поддержки. И продолжайте, пока это не станет для вас нормой:) https://www.facebook.com/psyingeo/ #логотерапия
#логотерапия_бизнеса
#logotherapieru
#ecdoru
#ВикторФранкль
#Франкл
#РусскаяАссоциацияЛоготерапии
#РАЛЭ
#Саморазвитие
#DiaLogos
#Самопознание
#Самореализация
#Копинг_стратегия_жизни
#Немецкое_образование_на_русском_языке
#иммиграциявгерманию http://logotherapie.ru http://ecdo.ru
www.logotherapie.ru Сила духовной личности человека позволяет четко видеть будущее, по крайней мере в том направлении, что касается возможностей.
...www.logotherapie.ru Время утекает, но события перетекают в историю.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев