Как улучшить кровообращение ног?

Если не следить за кровообращением в ногах, можно довести до варикозного расширения вен.
Вот, эффективное упражнение для хорошего кровообращения.
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем - наоборот. Повторите 20-30 раз.