ТОП-5 продуктов для женщин 🍓

Мы нашли ещё одну причину ввести ягоды, капусту, творог, растительные масла и горький шоколад в ежедневный рацион — эти продукты благотворно влияют на женский организм!
Но обо всём по порядку:
💁🏻‍♀ Многослойная капуста прячет в своих листьях множество витаминов — железо, магний, калий. Эти элементы необходимы для построения клеток. Кроме того, капуста переводит неправильные эстрогенные гормоны в правильные.
💁🏻‍♀ Как же мы соскучились по малине, чернике и смородине! А вы? Между прочим, наши любимые летние ягоды не только приятны на вкус, но и очень полезны — они способствуют сохранению нормального состояния микрофлоры в мочеполовой системе.
💁🏻‍♀ Творог в этом списке тоже не просто так! С возрастом женский организм требует больше правильных жиров, которые как раз содержатся в твороге. Такие жиры — строительный материал, благодаря которому синтезируются половые гормоны.
💁🏻‍♀ И растительные масла не забудьте прикупить 🛒 Для улучшения состояния кожи, волос, яичников и слизистых подойдет оливковое, льняное или подсолнечное масло без рафинации.
💁🏻‍♀ Горький (!) шоколад не только отлично заменяет привычные сладости, но и содержит магний, цинк, медь, марганец, антиоксиданты, а также нормализует гормональный фон (если, конечно, употреблять его в меру).
#ЦУМПермь #Пермь