🌈 Здоровые привычки, которые необходимы вашему ребёнку 🌈

Каждый родитель хочет чтобы его ребёнок был здоров и счастлив. Наиболее верный путь - приучать ребенка к здоровым и полезным привычкам с раннего возраста 👩‍⚕ Например 👇
🐳 Ешьте рыбу
Пища богатая омега-3, может улучшить познавательные способности детей как в школе, так и вне школы. А что у нас главный источник омега-3? Конечно же это рыбка! ❤
Самые полезные представители – это тунец, форель, сардины, скумбрия и сельдь. Желательно добавлять в меню рыбу хотя-бы 2-3 раза в неделю.
😋 Всегда завтракайте
Согласно исследованиям, дети которые завтракают, в два раза лучше справляются с уроками, тестами и контрольными, и оценки у них лучше, чем у тех, кто идет в школу пропуская такой важный приём пищи 🙈
🌳 Бывайте на улице каждый день
Возьмите в привычку в хорошую погоду выводить ребенка на улицу и заниматься спортом или просто гулять 🏃‍♂
⏰ Соблюдайте режим сна
Наверняка Вы слышали о том, как же важно соблюдать режим сна. Во сне наш организм восстанавливается, а также избавляется от токсинов. Особенно это важно для детей, сон жизненно важен для развития мозга и психического здоровья.
💧Пейте больше воды
Обезвоживание организма приводит к усталости, плохой концентрации, раздражительности и головным болям 🙀
Так что пить, пить и ещё раз пить 🥛
🙈 Мойте руки
Это лучший способ избежать распространения микробов ☹ А ещё не забывайте чистить зубы 😁
Купите красивое мыло, пасту с необычным вкусом, и уже будет не так сложно соблюдать эти правила 👍
Вроде бы все так просто. Но с нашим ритмом жизни не всегда можно успеть и выполнить все вышеперечисленное. А какие привычки Вы бы хотели ввести в ближайшее время? 😇