Предыдущая публикация
Чем отличается хатха-йога от других видов телесных и энергетических практик?
Классическая хатха-йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Yoga hatha названа в честь двух индийских названий «солнце» и «луна». Она уравновешивает и солнечную и лунную энергию тонкого тела человека, помогает найти баланс без перевесов в какую-либо сторону.
Хатха-йога от йоги в целом отличается ее абсолютной безвредностью в травмоопасности и энергетическом плане. Она идеальна для начинающих и практикующих.
Групповые тренировки по этому направлению заключаются в полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны хатха-йоги не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека.
Асаны хатха-йоги направлены на перераспределение энергии в теле посредством определенных статических поз. Когда вы принимаете определенную позу, перекрывается доступ энергии, кислорода, притока крови в одной части тела и обратные процессы насыщения происходят в другой его части. Поэтому важно задержаться в асане и выдержать время для того, чтобы все процессы прошли правильно.
Для того, чтобы узнать расписание занятий по хатха-йоге в Black Diamond Fitness — свяжитесь с нами через кнопку «Контакты» в описании профиля.
Следующая публикация
Нет комментариев