Для многих является проблемой соблюдать режим питания.

Кушать нужно 4-5 раз в день. К сожалению, многие люди едят утром и вечером. Отсюда начинаются проблемы со здоровьем. Наедаться вечером нельзя ни в коем случае. Последний, необильный прием пищи, должен быть за четыре часа до сна.