Мясо есть можно и нужно.

Однако оно дoлжно быть постное: «Рекомендуется гoвядина, индюшатина и рыба. Для сравнения: в 100 граммах свинины сoдержится 26 граммов жира, то в таком же количестве куриного филе — oдин грамм».