Диетологи утверждают, если исключить жирные продукты, можно заметно сбросить вес за короткий промежуток времени.

Если же человек и до решения похудеть не ел продукты, способствующие ожирению, стоит обратить внимание на потребление сладостей. Сахар, как известно, накапливается в организме в виде жира. Кроме того, сладости сами по себе содержат жиры. В рационе людей, желающих похудеть, должно быть не более 50-60 граммов жира в сутки.