За исключением картофеля (два раза в неделю максимум) овощи можно есть сколько угодно, а вот к фруктам необходимо относиться с осторожностью: Если фрукт сладкий, можно съесть не более двух штук в день.

Таковыми считаются виноград, банан, хурма, сладкие сорта груш и яблок. Фрукты необходимо есть в качестве перекуса, а не дополнения к приему пищи. Например, неправильно съесть фрукт после обеда, а правильно через два часа после него.