Покупая продукты, стоит обращать внимание на слово «жиры» на этикетке и выбирать содержащие наименьшее количество жиров.

Например, в одном виде печенья может быть 22 грамма жира на 100 граммов продукта, а в другом — пять. Менее жирными являются сушки, крекеры.