⚽🎿🚴‍♂️ Нет времени для большого спорта❓ Возьмите простую гимнастическую палку ☝

📣 Гимнастическая палка — универсальный спортивный снаряд, который помогает развивать физические качества всего тела. Наверняка у многих еще остались старые советские деревянные палки. В 80-90-х годах они были в каждой квартире и помогали поддерживать физическую форму всей семье.
🏥 С 25 по 31 августа Минздравом объявлена Неделя популяризации активных видов спорта. Понятно, что в современном ритме жизни не у всех есть время посещать спортивные секции, но несколько простых упражнений ежедневно может делать каждый. На видео инструктор-методист по ЛФК Седьмой городской клинической больницы Галина Германовна Овинникова показывает упражнения с гимнастической палкой. Смотрите и запоминайте. 🙏
✍ Некоторые полезные свойства этого вида физической активности:
✅ Коррекция осанки. Палка помогает удерживать спину прямой и зафиксировать позвоночник, способствует профилактике плоскостопия.
✅ Развитие подвижности суставов. Упражнения с палкой усиливают деятельность мышц рук и плечевого пояса, увеличивают амплитуду движения при наклонах, поворотах, перешагиваниях.
✅ Повышает чёткость движений. За счёт симметричности упражнений достигается одинаковая нагрузка на левую и правую стороны тела.
#7ГКБ #Иваново #ИвановскаяОбласть #Физкультура #Упражнения #ЛФК #Советы