Польза такого завтрака:
- стимулирует потерю веса;
- укрепляет иммунную систему;
- помогает организму сопротивляться от вирусных и бактериальных инфекций;
- улучшает волосы.
Ингредиенты:
— 2 ст. ложки овсянки;
— 1 чашка (250 мл) кефира;
— 1 чайная ложка какао порошка;
— 1 чайная ложка молотого льняного семени;
— 5-7 шт. чернослива.
Приготовление:
Готовьте этот завтрак с вечера и употребляйте на следующее утро.
Заливаем чернослив 100 мл кипятка, накрываем миску и даем настояться 10 минут.
Отдельно смешиваем овсяные хлопья, какао и льняное семя.
Добавляем кефир и хорошенько перемешиваем.
Сливаем из пропитанных слив воду и нарезаем мелко.
Смешиваем обе смеси в блендере до однородности.
При регулярном употреблении этого завтрака, уже через несколько дней вы увидите удивительные результаты!
Для приготовления такого завтрака вам понадобится кухонный комбайн "Суперкухня 4в1", который поможет смешать вам все необходимые ингредиенты и превратить всё в единую, густую консистенцию. Посмотреть на комбайн можно вот тут: https://okl.lt/JXFuA .
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1