ДИАСТАЗ
⠀
Кто с этим сталкивался, знает, что диастаз портит не только внешний вид живота, но и работу внутренних органов.
⠀
Если в трех словах, диастаз - это расхождение прямых мышц живота, то есть мышц пресса.
Из-за этого возникает видимость того, что живот как бы «вываливается» наружу.
⠀
Мой диастаз появился еще после первых родов.
Я, как и многие молодые мамы, ходила в спортзал, очень усердно качала пресс, делала планки, кранчи и все-все упражнение, которые обычно рекомендуют делать тренеры, чтобы накачать пресс.
⠀
Но проблема в том, что с диастазом это не работает.
А одна тренер мне призналась, что 90% людей не умеют качать пресс правильно, потому что и сами тренеры не обладают этими зна