😴 Постоянная усталость, раздражительность, бессонница, сухая кожа или ломкие ногти? | Интересный контент в группе Школа Стройности "Новая Я" Татьяна Попова в ОК (Одноклассники)

😴 Постоянная усталость, раздражительность, бессонница, сухая кожа или ломкие ногти? Это может быть сигналом от организма, что ему не хватает определённых витаминов и минералов! 📌 Сохрани себе и поделись с друзьями — пусть здоровье станет проще! ⠀ 📍Если нет энергии — вам нужно ЖЕЛЕЗО: 👉 финики, красное мясо ⠀ 📍Если раздражительность — вам нужен ВИТАМИН B6 и МАГНИЙ: 👉 банан, шпинат ⠀ 📍Если не можете уснуть — вам нужен МАГНИЙ: 👉 авокадо, шоколад ⠀ 📍Если болит голова — вам нужен НАТРИЙ: 👉 солевая вода, соль ⠀ 📍Если сухая кожа — вам нужен ВИТАМИН E: 👉 миндаль ⠀ 📍Если ломкие ногти — вам нужен ВИТАМИН А и ЖЕЛЕЗО: 👉 морковь, рыба ⠀ 📍Если раны заживают медленно — вам нужен ВИТАМИН С и ЦИНК: 👉 киви, орехи ⠀ 📍Если пропал аппетит — вам нужен ВИТАМИН B12 и D: 👉 мясо птицы, молочные продукты ⠀ 📍Если слабость — вам нужен ЦИНК: 👉 манго 🧠 Наш организм — лучший подсказчик. Главное — уметь его слышать!