Традиционно сон делится на две категории: медленный (NREM-фаза - от англ. «non rapid eye movement» - нет быстрых движений глаз) и быстрый (так называемый парадоксальный сон или REM-фаза от англ. «rapid eye movement» - быстрое движение глаз). Вместе эти два типа сна составляют единый цикл, в котором наш мозг последовательно проходит каждую стадию сна: бодрствование, легкий сон, глубокий сон, быстрый сон и повторение. Все этапы сна вместе образуют цикл сна, который длится от 90 до 120 минут. За ночь мы проходим 4-5 циклов.
https://argumenti.ru/world/2021/12/750621 Техника прерывания первой фазы сна помогает людям решить математическую задачу - такой же подход использовали Томас Эдисон и Сальвадор Дали.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев