Углубленное изучение проблемы осенне-зимних аффективных расстройств выявило другой тип сезонных депрессий – летние.
Оказалось, что на психическое состояние человека может неблагоприятно влиять как недостаток светового дня, так и избыточное обилие солнца. Осенне-зимние и летние депрессии не только возникают в различное время года, но и проявляют себя по-разному:
НАРУШЕНИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ:
❄️ Усиление аппетита с повышенной тягой к пище, богатой легко усваиваемыми углеводами – сладкому, мучному. Желание есть в ночное время. Как следствие – увеличение веса.
☀️ Снижение аппетита вплоть до его полного отсутствия. Как следствие – потеря веса.
ПСИХОМОТОРНЫЕ НАРУШЕНИЯ:
❄️ Заторможенность, пассивность
☀️ Немотивированная физическая активность, возбужденность
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ТВОРЧЕСТВО:
❄️ Потеря интереса к работе, карьере, хобби
☀️ Гиперактивность с быстрым выгоранием
НАРУШЕНИЯ СНА:
❄️ Гиперсомния – избыточная продолжительность сна, желание спать в дневное время
☀️ Бессонница
Замечали ли вы влияние недостатка или избытка солнечного света на свою собственную жизнь? Отправляйте пост друзьям, которым может быть полезно узнать о сезонных аффективных расстройствах👍🏻
https://argumenti.ru/world/2021/12/750621 Техника прерывания первой фазы сна помогает людям решить математическую задачу - такой же подход использовали Томас Эдисон и Сальвадор Дали.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев