⁉️ Психосоматика: где живут непрожитые эмоции?

🤔 «Не могу выйти на работу — поднимается температура», «Перед важной встречей начинает дико болеть голова», «От одной мысли о проблеме сжимается желудок». Знакомо? ✋
💯 Это — психосоматика. Реальные физические симптомы, у которых нет явной медицинской причины. Так наше тело берет на себя то, с чем не справляется психика.
🔍 Простыми словами: психосоматика — это когда ваше тело выражает непрожитые эмоции и хронический стресс через физическое недомогание.
🤲🏻 Наше тело и психика — единая система. Если долго игнорировать тревогу, подавлять гнев или жить в состоянии выгорания, тело найдет способ заявить о проблеме. Языком боли и болезней.
📎 Примеры:
📝 Частые простуды, снижение иммунитета - тело словно говорит «СТОП! Мне нужен отдых». Часто — признак выгорания;
📝 Проблемы с ЖКТ - часто символизируют непринятие и сильную тревогу;
📝 Головные боли, мигрени - «Я слишком много думаю, я перегружен» - нередко бывает у перфекционистов;
📝 Боли в шее и плечах - как символ непосильной ноши - заботы и ответственности;
📝 Кожные заболевания - буквально «нежная кожа»- повышенная чувствительность к внешним воздействиям.
📌✅ Что делать, если вы заподозрили у себя психосоматику?
💟 ШАГ 1: Исключите физиологию. ◽️Первый и главный шаг — обратиться к врачу (терапевту, гастроэнтерологу, неврологу). Если после всех анализов и обследований причина не найдена, а симптомы остаются — это повод обратиться к психологу.
💟 ШАГ 2: Задайте себе вопросы:
◽️Что происходит в моей жизни, когда появляется симптом?
◽️От каких мыслей или ситуаций мне становится хуже?
◽️Какую «выгоду» (например, отдых, внимание) мне дает эта болезнь?
💟 ШАГ 3: Обратитесь к психологу. Специалист поможет:
◽️Найти истинную психологическую причину симптома;
◽️Научиться распознавать и экологично выражать эмоции (особенно гнев и обиду);
◽️Снизить общий уровень стресса и тревоги;
◽️Изменить внутренние установки, которые приводят к перенапряжению 👌
🙏🏻 Помните: психосоматика — это не болезнь, а важный сигнал. Ваше тело — ваш самый верный друг, который пытается достучаться до вас, когда все остальные способы уже не работают. Доверьте расшифровку этих сигналов профессионалу 🫶🏻
👩🏼‍⚕️🧑🏻‍⚕️ Психологи нашего центра всегда с радостью помогут вам услышать себя и обрести гармонию души и тела!
📩 Записаться можно по 📞 8952052-29-56
🔥🔥 А если вы хотели бы ещё глубже погрузиться в механизмы психосоматики, приглашаем вас на курс «Основы Психосоматики» https://vk.com/wall-202509294_1534 🗓️ Набор в новую группу открыт, старт в декабре !
#Психосоматика #ПсихологияЗдоровья #Тревожность #Выгорание #психологкалининград #психологиякалининград