💥Советы школьного психолога

🗣️До весны осталось не много,но усталость, раздражение накапливается как снежный ком, но жить как- то надо.
И именно в третьей четверти родители чаще обычного начинают жаловаться на то, что дети буквально пропадают в своих смартфонах.
Почему так происходит?
📍 Да потому что телефон становится единственным способом «зарядить батарейку», получить свою порцию гормона радости.
Просто, быстро и доступно.
Мультики, игры, блогеры всегда придут на помощь, чтобы отвлечь, развлечь и поднять настроение.
Поэтому если ваш ребенок с головой погрузился в виртуальный мир — ест с телефоном, спит с телефоном, в свободную минутку то и дело ныряет в телефон, — это значит только одно: его «батарейка» разряжена настолько, что приходится постоянно «стоять на подзарядке»🆘
А что делают родители, когда видят такую картину?
Ругаются, кричат, грозятся отобрать телефон, отключить интернет.
И все это вместо того, чтобы помочь ребенку пережить тяжелую третью четверть, когда мозг просто «не вывозит» напряжения, серости и готов отправиться в спячку по щелчку пальцев.
В итоге уровень стресса зашкаливает, и... ребенок еще больше погружается в виртуальный мир, где интересно, весело, безопасно и никто не орет.
Круг замкнулся 🚫
‼️Рекомендации от школьного психолога, как облегчить жизнь ребенка в третьей -самой длинной четверти учебного года👇
✅ Не отбирайте телефон
Вместо этого установите правила, когда им можно пользоваться (и правилам должны следовать все) и четко регламентируйте время. Предложите ребенку самому решать, в какое время он будет делать уроки, а в какое — читать, играть в телефон и т. д.
✅ Интересуйтесь, чем ребенок занят в телефоне
Поболтайте с ним о любимых блогерах, спросите, какие игры ему нравятся, почему они его привлекают, и что бы он посоветовал посмотреть вам.
✅ Покажите личный пример
Пусть ребенок видит, как можно еще проводить время. Играйте вместе в «настолки», читайте и обсуждайте книги, смотрите вместе фильмы.
✅ Больше гуляйте
Устраивайте семейные вылазки на природу, каток, в парк. После рабочего дня найдите полчаса для прогулок.
✅ Проверьте, чем занято время ребенка, кроме школы
Когда каждая минута посвящена урокам и помощи по дому, то руки сами потянутся к телефону, чтобы отдохнуть и расслабиться.
✅ Отмечайте успехи ребенка
Найдите повод похвалить его, даже если в дневнике опять замечание от учителя, а за самостоятельную получил тройку.