Сегодня мы поговорим о заедании стресса. Смысл его в том, что когда мы едим, не испытывая физического голода, мы просто «заедаем эмоции». Ни одному человеку с проблемами в питании не нужно это объяснять. Вы чувствуете скуку, растерянность, злость, грусть, разочарование — и так далее, так далее, вы все это уже знаете — и едите, чтобы от них избавиться.
Но знаете, чего не делает почти ни один человек с проблемами в этой сфере? Он не спрашивает: «Так что мне со всеми этими эмоциями делать?». И это совершенно новый вопрос, который и приводит нас к такой интересной практике похудения как Искусству Остановиться.
Продолжение статьи: https://psychologia.ru/zaedanie-stressa-v-chem-zaklyuchaetsya-iskusstvo-ostanovitsya/?utm_source=social&utm_medium=group #заеданиестресса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев