Итак, что же общего в таких действиях как: мыть полы руками, сажать, полоть, стирать, полоскать, собирать урожай?
Ответ: все они совершаются в положении, которые мы называем «гамак для малыша».
Это положение максимально полезно во время беременности.
Если мы стоим на четвереньках или нагибаемся вперед, то наш живот становится подобием гамака, в который малыш стремится лечь спинкой. А нам это и нужно, помните? Чтобы его спинка была повёрнута к животу мамы.
А если мы ведём образ жизни, предполагающий прогибы назад? Едем в машине - спина откинута чуть назад, сидим на диване или на стуле - как правило тоже, тогда малыш может занять положение спинкой к вашей спине и это более проблемная позиция для родов.
Вот и получается, что наши бабушки и женщины из прошлых поколений возможно рожали легче потому, что постоянно занимались физической работой, подразумевающей наклон вперед, а современные женщины больше сидят в офисе и ездят за рулём, потому и роды могут быть сложнее из-за неоптимальных положений.
Что делать?
🌺стоим на четвереньках в любые удобные моменты, например, можно смотреть кино не сидя на диване, а встав на четвереньки и оперевшись грудью на стул с подушками
🌺ползаем (это тоже супер-средство для того, чтобы помочь малышу повернуться из тазового, например)
🌺когда едем в машине или сидим на стуле, подкладываем под попу полунадутый небольшой мячик или маленькую подушку. Благодаря этому у вас образуется лёгкий прогиб вперёд
🌺минимизируем положения с прогибом назад
🌺ходим гулять 😁 ходьба - это тоже хорошо для беременных)
Ваш психотерапевт Маева Лариса.
https://smotrihd.com/movie/17773/Tully_2018/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев