Однозначно ответить на этот вопрос достаточно сложно, потому что все люди разные, и у каждого свои потребности в каждый конкретный момент жизни.
Однако можно прогнозировать, какие БАДы, скорее всего, требуются большинству людей в России:

Магний. Важный минерал для нервной и сердечно-сосудистой системы, который практически всегда в дефиците у жителей континентов.

Омега — это незаменимые жирные кислоты, необходимые для защиты мозга и работы сердца, снижения холестерина.

Витамин D. Прием необходим с сентября по апрель включительно в умеренных и северных широтах.

Цинк в правильной форме. Необходим для работы иммунной системы.

Кальций особенно нужен женщинам для профилактики остеопороза, причем, он должен поступать в организм регулярно, начиная с молодого возраста. Для правильного усвоения кальция, его необходимо принимать в сочетании с витаминами D3 и К2.

Антиоксиданты. Все современные люди подвергаются постоянному окислительному стрессу. Чтобы успешно ему противостоять, необходимы антиоксиданты, которые защищают организм от преждевременного старения. Помимо антиоксидантных комплексов, рекомендуется также прием альфа-липоевой кислоты.

Поливитамины комплексы, в которых подобраны все основные витамины и микроэлементы, будут полезны для приема курсами. Выбирать подходящие поливитамины нужно с учетом конкретной ситуации, например, существуют поливитамины, которые предназначены для укрепления волос и ногтей или для повышения защитных сил организма.

Коллаген. Эффективная добавка для укрепления суставов и костей, а дамам она интересна, как натуральное средство для уплотнения кожи и укрепления волос и ногтей. Витамин С необходим для лучшего усвоения коллагена.
Нет комментариев