КАК ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Массаж кожи лица выполняется строго по массажным линиям:
🔹 Лоб. От переносицы прямыми движениями вверх до верхней краевой линии роста волос. От переносицы вдоль бровей к вискам, от середины лба к вискам.
🔹 Нос. От переносицы вниз к кончику носа. От переносицы вниз к крыльям носа.
🔹 Глаза. От внутреннего уголка глаза к наружной поверхности век и от наружного уголка глаза к внутреннему уголку глаза.
🔹 Щеки. От носа к вискам. От крыльев носа к середине уха. От основания носа, вниз к контуру верхней губы. От середины верхней губы, к мочкам ушей. От уголков рта, к мочкам ушей. От линии нижней губы, вниз к подбородку. От середины подбородка, к мочкам ушей.
🔹 Шея. От основания шеи, к подбородку. От нижней краевой линии роста волос, до пятого позвонка или основания шеи.
Цель массажа
- общее расслабление;
- ликвидация чувства усталости;
- улучшения самочувствия;
- расслабление мимических морщин;
- улучшение циркуляции крови;
- ускорение процессов обмена веществ.
- при помощи массажа, также замедляется старении кожи, улучшается сон, устраняется усталость и головные боли.
Массаж лица в домашних условиях выполняется чистыми руками и без украшений с применением косметических средств, которые обеспечивают скольжение рук на чистом лице, и строго по массажным линиям очень осторожно.
❕Эффект массажа зависит от следующих факторов:
◻ Помещение должно быть хорошо проветриваемое, температура должна быть определенной, и кресло должно быть удобным.
◻ Состояние кожи на лице и психологического состояния человека.
◻ Уверенности, настроя и осознанности. Массаж способен оказывать влияние на нервную систему человека:
поглаживание - успокаивает;
похлопывание и вибрация - возбуждают.
Противопоказания массажа:
- Воспалительные, инфекционные и аллергические заболевания.
- Микро травмы.
- Высокое давление.
- Заболевание щитовидной железы.
- Удаление или заболевание зуба.
- Гнойные процессы полости рта и носоглотки.
- Изменение кожного покрова (кроме псориаза).
- Уплотнения неизвестного происхождения.
- Астма.
- Укусы насекомых.
- Воспаление миндалин.
- Заболевание пазух носа, стадия воспалении.
Эффективное влияние массажа лица:
- Ускоряется восстановление поврежденных клеток.
- Растираются кровеносные сосуды от влияния температуры.
- Улучшается снабжение крови кислородом.
- Улучшается питание кожи.
- Отшелушивается верхний слой эпидермиса.
- Улучшает обмен веществ.
- Повышается упругость и эластичность.
Массаж лица состоит из следующих основных движений:
- Поглаживание — самое мягкое движение, которое выполняется кончиками пальцев или всей ладонью. Благодаря этому движению, происходит усиление притоков крови и вывод токсинов.
- Растирание — выполняется кончиками пальцев, круговыми и спиральными движениями. Благодаря этому движению, устраняется отеки, смягчаются шрамы, стимулируют кровообращение и ликвидируется уплотнение жировой ткани.
- Разминание — основывается на захвате мышц, в поперечном направлении. В результате выполнения этого движения, улучшается приток лимфы, стимулирует обмен веществ, улучшается питание кожи и снимается мышечное напряжение.
- Похлопывание - это движение основано на выполнение коротких, быстрых ударов на близком расстоянии. Выполняется подушечками пальцев, потом ребром ладони или всей ладонью. В результате этого движения, улучшается теплообмен, кровоснабжение, работа сальных желез, повышается тонус мышц и происходит либо возбуждение, либо снятие нервного напряжения.
- Вибрация выполняется кончиками пальцев или всей ладонью. Это движение похоже на похлопывание, но оказывает более сильное и глубокое воздействие на мышцы. В результате вибрации смягчаются рубцы, улучшается состояние кожи, и успокаивается нервная система.