Во время самоизоляции не забываем про тренировки с весом 🏋‍♀.

Ниже несколько правил, как работать с гантелями:
1. Увеличиваем вес постепенно. Девушкам можно не ставить подвиги, и остановиться на наиболее комфортном для них весе. Это могут быть гантели от 1 до 5 кг.
2. Если вы новичок, то занимаемся с весом без фанатизма - не более 20 минут ⏰ в день.
3. Если вы хотите извлечь максимум из тренировок, то выполняйте упражнения на разные группы мышц: становую тягу, боковые выпады ног, сгибание рук в локтях, разводку гантелей в наклоне и другие.
Помните, что тренировки с весом помогают не только нарастить мышечную массу, повысить выносливость организма, но и еще невероятно полезны для тех, кто хочет похудеть и скорректировать фигуру 🤸.
В нашем интернет-магазине мы предлагаем гантели от всемирно известной компании Reebok. Их можно найти в разделе Фитнес - Тренировочное оборудование.
#купитьгантеливмоскве #гантелидляфитнеса #гантеликупить #фитнесдома #силовыеупражнения #упражнениясгантелями #гантелькупить #royalboxing