КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ЭМПАТ

Как-то раз поздно вечером мой пятилетний сын забрался ко мне в постель.
— Эй, Гейб, — прошептала я, отодвигаясь и давая ему место, — тебе что, не спится?
— Нет, мам, — отвечал он. — Просто ты расстроена. Я подумал, что со мной тебе станет лучше.
Откуда этот пятилетний человечек мог узнать, что в другой комнате у его матери душа не на месте? Это и есть то, что мы называем эмпатией.
Эмпатию обычно определяют как способность ощущать и понимать чужие эмоции и нужды словно свои собственные. Она также позволяет нам отождествлять себя с идеями и переживаниями других, а также предполагать, что произойдет дальше.
Мы часто представляем себе человека, способного к эмпатии, как того, кто может «влезть в чужую шкуру». Это как если бы вы сбросили свои мокасины — сапоги, туфли или сандалии — и надели чужие. Потому что вы можете сопереживать другому, а ваша способность заботиться об этом другом и даже, возможно, изменить его (ее) жизнь при этом значительно усиливается.
Впрочем, эмпатия куда значительнее и больше этого!
Могут возникать и другие странные или необычные вопросы касательно нашей способности ощущать, чувствовать или понимать, что в действительности происходит вне нас. Вот некоторые из них. Будет ли ваш ответ утвердительным?
• У вас когда-нибудь возникало ощущение, что вы даже издалека чувствуете переживание другого человека? Или понимаете, что другому сейчас трудно, хотя он не выглядит ни расстроенным, ни обеспокоенным?
• Доводилось ли вам всю ночь ворочаться с боку на бок, потому, что вы точно знали: на следующий день что-то пойдет не так? А потом все и пошло не так.
• Ощущаете ли вы иногда чужую физическую боль, страдание или болезнь, как свою собственную?
• А эти злополучные беседы по душам? Вам они хорошо известны. Вы начинаете день в прекрасном настроении, потом встречаете друга, у которого трудности. Когда разговор заканчивается, вы чувствуете себя совершенно измученным и пришибленным. Зато друг в прекрасном настроении.
Из книги Синди Дейл "Сила эмпатии" http://www.ozon.ru/context/detail/id/143064435/?partner=vesbook