🍴 ПП Сырники с рисовой мукой в духовке

Диетический рецепт сырников с рисовой мукой придется во вкусу поклонникам правильного питания. Блюда с её использованием менее калорийные и усваиваются легче десертов с пшеничной мукой.🍲 Порций: 2
🍲 Порций: 2
📊 Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️ ️Калории: 181 ккал
▶️ Белки: 17 г
▶️ Жиры: 5 г
▶️ Углеводы: 12 г
⌛ Время приготовления — 30мин.📋 Ингредиенты
✔ Обезжиренный творог 250 гр.
✔ Рисовая мука 3 ст.л.
✔ Сахарозаменитель 3 саше
✔ Яйцо 1 шт.
📝 Как приготовить
Шаг 1: Для приготовления сырников подготовьте продукты: творог, мука рисовая, яйцо и сахарозаменитель.
Шаг 2: В глубокую посуду добавьте творог, яйцо, сахарозаменитель и 2 ст.л. рисовой муки.
Шаг 3: Все ингредиенты тщательно перемешайте.
Шаг 4: Влажной ладонью сформируйте сырники и и обваляйте их в рисовой муке.
Шаг 5: Выложите на пергаментную бумагу и поставьте в заранее разогретую до 200 С духовку.
Шаг 6: Выпекайте по 10 минут с каждой стороны. Готовые сырники выложите в тарелку и подавайте горячими.
За рецепт спасибо: Наталья Маландий
Ставьте 👍 и сохраняйте, чтобы не потерять!
Подписывайтесь и не пропускайте полезные рецепты каждый день!
#рецепт@ppprozozh #пп #правильноепитание #рецепт #ппрецепт
#Обезжиренныйтворог #Рисоваямука #Сахарозаменитель #Яйцо