—————————
Каждый, кто участвует в соревновательных видах спорта, порой может столкнуться с сомнениями в своих силах. При этом нужно понимать, что уровень уверенности в себе очень влияет на то, добьетесь ли вы успеха или нет. Если вы ощущаете недостаток этого качества, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить веру в свои собственные способности👇
⠀
✅Проанализируйте ситуацию и спросите себя, почему вам не хватает уверенности. Нахождение сути проблемы часто может помочь решить её.
✅Улучшите свою физическую форму. Вы станете более уверенным во время соревнований, если будете знать, что у вас достойный уровень физической подготовки, чтобы конкурировать с лучшими.
⠀
✅Тренируйтесь! Одной из причин неуверенности в себе является плохая подготовка. Снимайте на видео свои выступления и тренировки, чтобы проанализировать их и определить свои сильные и слабые стороны, узнать над чем вам нужно работать.
⠀
✅Представьте своё успешное выступление. Визуализация - это упражнение по спортивной психологии, включающее в себя мысленную репетицию или образы, в которых вы выполняете всё на пике своих возможностей.
⠀
✅Придумайте позитивное слово или короткую фразу, которую вы можете говорить себе всякий раз, когда у вас возникают сомнения.
—————————
СКОРЕЕ ЗАПИСЫВАЙСЯ
WhatsApp: +79503320103
#скажибаскетболуда#советыотдабаскет#баскетбол#игра#правила#новыеправила#секциядляребенка#спорт#мамаиребенок#психология
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев