Камчатские медики рекомендуют родителям тщательно планировать меню для детей

Рацион ребенка должен обеспечивать его организм необходимой энергией каждый день, сообщили ИА «Камчатка» в Центре общественного здоровья. «Если ваш малыш склонен к набору лишнего веса, стоит ограничить потребление сладких лакомств и калорийных десертов – лучше убрать их подальше из поля зрения. Вместо этого наполните холодильник полезными продуктами: поставьте на стол вазочку с яркими фруктами и тарелку с хрустящими хлебцами из цельнозерновой муки», - советуют врачи. Фрукты – идеальный выбор. Их можно давать ребенку практически без ограничений: переесть фрукты сложно, зато они богаты витаминами и минералами. Если организму малыша будет не хватать определенных веществ, он сам потянется за нужным яблоком или кусочком зелени. «Не забывайте о важности физической активности. Привлекайте ребенка к спорту, устраивайте совместные прогулки на свежем воздухе – пусть это будут небольшие шаги, но регулярные. Правильное питание требует внимательного подхода, учитывающего особенности детского организма и принципы здорового образа жизни», - отметили медики.