С какого возраста и в какой спорт лучше отдать ребёнка?

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Есть общие рекомендации:
Занятия для развития гибкости стоит начинать с ранних лет (2-3 года), так как в это время тело ребёнка более податливо для растяжек. С возрастом гибкость снижается. А вот что касается выносливости, то она, в целом, развивается постепенно — от 12 и до 25 лет.
⚠ Если вы приняли решение отдать трёхлетнего ребёнка в спортивный кружок, то примите во внимание — кости и мышцы ребёнка окончательно сформируются лишь к пяти годам. Чрезмерные нагрузки до этого возраста могут привести к неприятным последствиям, например, к сколиозу. Детишкам до 5 лет на самом деле достаточно лёгких нагрузок и активных игр, можно поставить спортивный уголок у себя дома.
А теперь конкретно по возрастам:
✅ 2-3 года. Детишки в этом возрасте полны энергии, активны и подвижны. Вот почему в это время рекомендуется ежедневно заниматься с детьми гимнастикой. Малыши быстро устают, поэтому занятия не должны быть продолжительными, достаточно сделать несколько простых упражнений (хлопки, махи руками, наклоны, прыжки) в течение 5-10 минут;
✅ 4-5 лет. Этот возраст особенно примечателен тем, что тип телосложения малыша уже сформирован (как и его характер), а таланты как раз начинают проявляться. Этот период более всего подходит для поиска подходящего спортивного кружка для своего чада. Этот возраст хорош для развития координации. Предложите ребёнку на выбор занятия акробатикой, гимнастикой, теннисом, прыжками или фигурным катанием. С пяти лет можно начать занятия в балетной школе или попробовать себя в хоккее;
✅ 6-7 лет. Отличное время для развития гибкости и пластичности. Уже через год суставы сократят свою подвижность примерно на 20-25%. Можно отдать ребёнка на любой вид гимнастики, на плавание, начать занятия восточными единоборствами;
✅ 8-11 лет. Этот возрастной период лучше всего подходит для развития у ребёнка скорости, ловкости и сноровки. Отличная идея – отдать его на греблю, фехтование, велоспорт, футбол, баскетбол;
✅ С 11 лет стоит сделать упор на выносливость. Дети после 11 лет способны выдерживать большие нагрузки, осваивать сложные движения и оттачивать их. Выбирайте любые виды спорта с мячом, рассмотрите как вариант лёгкую атлетику, бокс, стрельбу;
✅ После 12-13 лет наступает возраст, когда оптимальным решением станут тренировки, направленные на развитие силы и выносливости. Скалолазание, триатлон, силовые тренировки.
PS
Любой спорт полезен и важен, ведь он вырабатывает сильный характер, ответственность и дисциплинированность.
Главное, чтобы ребенок занимался им с удовольствием! Слушайте своего ребенка, подбадривайте при неудачах, и не следует заставлять его из-под палки заниматься тем, что ему не по душе, ведь выбор направлений очень большой и он сможет найти именно свое, не стоит бояться экспериментов.
#спорт #дети #воспитание