За чем нужно еще следить в возрасте 50+?

Обязательно следим за уровнем артериального давления. Для этого необходимо приобрести тонометр а аптеке или в магазине «Медтехника». Тонометр – это аппарат для измерения давления. Сейчас существует несколько разновидностей тонометров. Это автоматические, полуавтоматические, механические.
Механический тонометр – самый точный по измерениям АД. Требует особых навыков при самостоятельном пользовании этой моделью. Обязательно наличие фонендоскопа ( « слушалки»). Измерения пульса не предусматривает. Памяти нет.
Полуавтоматический тонометр – нагнетание воздуха в манжетку происходит механическим путем, за счет сжимания груши. Из-за отсутствия электродвигателя более дешевый, чем автомат. Более долговечный в эксплуатации. Некоторые погрешности в измерении АД. Отображает показатели АД, пульса на экране. Есть память.
Автоматический тонометр – имеет механизм ( электродвигатель), который по команде самостоятельно нагнетает воздух в манжету. Дорогой при покупке, из-за электродвигателя. Частая смена батареек. Имеет погрешность при измерении АД. Измеряет автоматически пульс, отображение на экране. Карта памяти.
Если вы часто измеряете АД, то целесообразно дополнительно купить адаптер или аккумулятор к тонометру.
Кроме этого - тонометры имеют манжетку, способную измерять АД : на плече, на запястье, на пальце. Людям пожилого возраста не целесообразно пользоваться тонометрами на запястье и на палец. С возрастом сосуды страдают от развивающегося атеросклероза, становятся менее эластичными, менее упругими. Поэтому при пользовании манжетами на палец или запястье возможны большие погрешности. Поэтому конечно пожилым людям лучше тонометр брать с манжеткой на плечо. Но в целом отображения уровня АД мало зависят от того, где наложена манжетка.
Автоматический тонометр – более удобен в обращении, так как им могут пользоваться и пожилые и люди с ограниченными возможностями. Достаточно только правильно наложить манжету на сосуды.
На экранах автоматического и полуавтоматического тонометра, как правило кроме частоты пульса в минуту, может отображаться нарушение ритма. В верхней ( чаще всего) части экрана появляются сердечки. Эти сердечки говорят о том, что во время измерения АД было установлено, что ваш пульс бьется не ритмично, то есть существует аритмичность. В случае если это будет повторятся неоднократно, очень целесообразно обратиться на прием к врачу. Сделать ЭКГ, УЗИ – одним словом нужно выявить причину появления аритмии. В норме сердце человека должно биться ритмично. ( примерно от 62-72 ударов в минуту).
Частое сокращение сердца 82 и выше ударов называется тахикардия, или проще учащенное сердцебиение. Пульс ниже 62 уд в минуту называется брадикардия. При пульсе от 50 и ниже тоже бегом на прием к врачу. Проверить работу сердца обязательно.
Чем опасно частое сокращение сердца? Вспомним, что во время сна практически все органы нашего организма отдыхают, расслабляются. А как же отдыхает сердце? Ведь с прекращением сокращения сердца прекращается и жизнь. Что предусмотрела природа? Наше сердце ( еще раз напомню) имеет два предсердия и два желудочка. В норме весь сердечный цикл равен 0,8 сек. Так вот 0,1 сек сокращаются синхронно предсердия, затем 0,3 сек сокращаются синхронно желудочки . Итого на сократительную работу 0,4 сек, а оставшееся время 0,4 сек сердце наше отдыхает. Это все то время, которое природой отведено для отдыха сердца, без нарушения работы организма. Это мы сами можем ощутить при измерения пульса : тук-тук-пауза и опять тук-тук -пауза. Это нормальная работа сердца. Если у вас пульс учащается, значит то время 0,4 сек , которое отведено на отдых сердечной мышцы сокращается. Сердце меньше отдыхает !!! Сердце работает в повышенном режиме. Это плохо, так как вероятность износа сердечного механизма возрастает. Поэтому обязательно следите за своим пульсом. Не ритмичный пульс, частое или наоборот редкое сокращение сердца довольно часто ( не всегда) могут быть признаком развивающегося или уже имеющегося заболевания сердца. Не забываем про это. Особенности уровня артериального давления в возрастных категориях я напишу в разделе «Уход», когда еще раз повторю, как правильно измерять АД.
Всем здоровья!