У вас обнаружили ЛОРДОЗ?😕⠀
⠀
Тогда нужно обязательно заниматься растяжкой🧘🏼♀️. Предлагаем вам ознакомиться с простыми, но эффективным комплексом упражнений.⠀ ⠀
Наша задача сохранить мобильность позвоночника во всех плоскостях, но обойтись без чрезмерного давления друг на друга позвоночных дисков. Для этого мы должны гармонично развивать своё тело: ⠀⠀
■ растягивая мышцы спины, грудные мышцы, плечевой пояс;⠀
■ укрепляя мышцы спины и пресса;⠀
■ уметь прогибаться в грудном и поясничном отделе, скручиваться вправо👉 и влево 👈 , а также округлять спину во всех отделах.⠀ ⠀
С помощью кинезитерапии можно избежать очень серьезных, иногда необратимых осложнений и продолжать жить полноценной жизнью😃.⠀
Желаем всем здоровой спины!⠀ zelkinezis.ru ⠀
#Долгопрудный #зеленоград #митино #кинезитерапия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев