Цветная энергия на вашей тарелке: как сделать еду не только полезной, но и яркой? | Интересный контент в группе домашнее копчение в ОК (Одноклассники)

Цветная энергия на вашей тарелке: как сделать еду не только полезной, но и яркой? Вспомните: когда последний раз ваше блюдо сияло всеми цветами радуги? Современные рекомендации просты: чем больше и разнообразнее овощей на тарелке, тем лучше работает наш организм! Ведь каждый цветовой оттенок связан с определёнными витаминами и микроэлементами. Смешивайте: листовой салат, черемшу, зелень с огурцами, помидорами, редисом — и у вас на столе буквально палитра здоровья! Добавьте нерафинированное растительное масло (подсолнечное, оливковое, кунжутное, ореховое) — и питательность салата вырастет в разы! Хотите придать сытности? Семечки льна, тыквы, или подсолнечника — вкусно и полезно! Заправки делают блюда интереснее: лимон, лайм, горчица, бальзамический уксус, немного соевого соуса или свежий чеснок создадут новые сочетания вкуса. Всё легко и просто, а результат — как в лучших ресторанах. Кстати, такие блюда идеально подходят как для семейного ужина, так и для приёма гостей — ведь кулинарные традиции России всегда строились на заботе о здоровье и гостеприимстве. Если вы придерживаетесь советов специалистов и прислушиваетесь к материалам Роспотребнадзора РФ, то вариативность и натуральность вашей еды — главный шаг к долголетию! Не бойтесь экспериментировать и делитесь своими фирменными рецептами в комментариях. Поставьте «класс», если любите пробовать что-то новое на семейном столе! ---