Сегодня мы предлагаем вам обсудить страх рецидива.

Тема непростая. Тревожная.
Автор текста - консультант нашей горячей линии.
“Удивительно, что может сделать один луч солнца
с душой человека!» (Ф.М. Достоевский)
Есть те, кто, однажды заболев, преодолел все трудности. Есть те, про кого врачи говорят: вышел в ремиссию. Но нередко и те и другие обращаются на нашу горячую линию и говорят, что боятся рецидива.
Мучительный, отравляющий жизнь страх. Вдруг все начнется заново? Что там, внутри меня? Невольное прислушивание к себе, заостренное внимание на своих ощущениях.
Как можно этого избежать или хотя бы уменьшить тревожность?
Во-первых, такие мысли, опасения - это совершенно нормально, ведь вы прошли большую, опасную для жизни проблему. Проходите регулярное обследование. Хорошие результаты приносят долгожданный покой, и на какое-то время можно выдохнуть.
Во-вторых, найдите тех людей, с которыми вы можете обсудить свой страх (супруг, родители, друзья, коллеги). Говорите так долго и так часто, как это вам нужно. Если таких людей нет – есть наша горячая линия. Звоните! Внутренний страх, высказанный вслух, теряет свою силу.
В-третьих, пробуйте разные методики совладания со страхом, подберите подходящую именно вам. Это может быть медитация, новое или любимое дело, приносящее немалое удовольствие, планирование отдыха, вопросы воспитания и обучения детей, новые важные шаги на пути собственного развития.
Очень важные слова сказала онкогематолог Капитолина Мелкова: «Мы лечим для того, чтобы человек жил максимально полноценной жизнью. Он должен жить нормальной жизнью. Не "может" – он должен.»
Будьте здоровы!
Психолог-консультант Проекта СО-действие
Щербакова Татьяна